Qui suis-je

Hello Queen, je suis Ana, merci de prendre le temps de faire un tour ici, je suis ravie de te faire découvrir mon univers.

Je suis hypnothérapeute, anciennement coach sportif, et passionnée de wellness.

Ce site et son blog sont dédiés au bien-être en général: la santé mentale, le fitness, l’alimentation saine et végétale en particulier, la beauté, le selfcare, tous ces domaines qui me passionnent et dans lesquels je me suis soit formée, soit ai travaillé, dans lesquels j’ai appris beaucoup en lisant et expérimentant, et tout ça depuis plus de 25 ans.

J’ai notamment été dans le coaching sportif, j’ai passée 15 ans dans le milieu du fitness, à m’entrainer énormément et à accompagner des femmes qui souhaitaient être aidées. Je fais du sport depuis que je marche, danse classique, running et ski depuis l’enfance avec avec mon père,  yoga que j’ai découvert il y a 20 ans dans un centre ayurvedique de Paris (centre Tapovan). J’ai découvert le monde du fitness et de la musculation quand j’avais 18 ans, j’ai commencé timidement et m’y suis formée finalement 10 ans plus tard.

Le corps et l’esprit sont une seule et même entité, ton corps est en bonne santé si ton esprit est en paix. Je ferai du sport jusqu’à ma mort, cela reste une passion, j’encouragerai toujours à la pratique sportive pour toutes les raisons possibles, mais travailler sur le mental est tout aussi important, c’est pourquoi je me suis tournée vers la psychologie et finalement l’hypnose.

Je suis aujourd’hui hypnothérapeute, et je travaille en vidéo. J’ai suivi une licence de psychologie mais ai finalement décidé de me consacrer à l’hypnose qui est pour moi une méthode de thérapie étonnante, et qui va au delà de nos attentes, et cela car il agit sur notre inconscient.

J’ai également découvert la méditation il y a quelques années, c’est devenu mon quotidien et je ne cesse d’en parler autour de moi, à mes clients comme exercice à faire chez eux, mais également à ma communauté sur Instagram, (j’ai d’ailleurs réalisé un live sur ce sujet). La méditation est un travail mental super puissant qui nous apporte énormément dans notre vie, j’encourage tout le monde à l’apprendre et à mettre en place son rituel.

Parmi mes lectures et mes recherches, je découvre de nouvelles techniques de thérapie, notamment de psychologie énergétique, très peu développées ici, comme l’EFT par exemple, et je prends plus encore conscience des liens entre alimentation et bien-être psychique par le biais de spécialistes. Le sujet de l’alimentation m’a toujours passionné, je suis devenue végétarienne à 18 ans et ai commencé à lire des livres sur la santé à ce moment là, j’ai même suivie une première année de BTS en diététique…

Je suis pour la recherche d’un bien-être holistique, et ce sont les sujets que j’aborde avec mes compétences personnelles, mon expertise, mais aussi mes limites, et ce que tu liras ici n’est que le fruit de mes recherches et mon humble expérience et avis! 😉

Je développe du contenu et des programmes ( Selfcare Body), pour les femmes entre 35 et 50 ans afin de les aider à préparer et vivre au mieux dans leur quarantaine, physiquement et mentalement. J’ai moi-même 43 ans, je suis en pleine forme, et je sais que c’est grâce à mon hygiène de vie stricte depuis toujours. J’ai également beaucoup travaillé sur moi afin de me sentir bien plus heureuse et en paix que quand j’étais plus jeune. Mon but est de garder mon corps et mon esprit efficients et efficaces jusqu’au dernier jour, et j’aime aider dans ce sens toutes celles qui le souhaitent.

En t’abonnant à ma newsletter tu recevras un petit ebook gratuit sur mes 5 trucs de wellness pour être super fraiche et en forme à 40 ans. Et tous les mois mon courrier de réflexions sur un sujet de bien-être! (ma newsletter)

Je veux donc partager ici avec toi et toutes les femmes dans la quarantaine (mais les femmes plus jeunes et les hommes que tout ça intéresse aussi évidemment!) mes recherches, mes réflexions et mes trucs perso sur tous ces sujets, j’espère que ça te plaira. Bisous!