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Comment le yoga fait partie de mon quotidien, et pourquoi je pense que tu devrais en faire autant.

J’ai découvert le yoga il y à 20 ans au moins. Au centre Padovan, un lieu super traditionnel qui, il y à 20 ans n’était évidemment pas à la mode puisque faire du yoga ne l’était pas du tout… J’y ai découvert une approche très classique et pas glamour du tout de cette pratique, j’y […]

sliced avocado

Comment le jeûne intermittent me permets de gérer mon poids.

Le jeune intermittent je ne savais pas quoi en penser. Ça a finalement changé ma façon de manger et de contrôler mon poids. L’idée même de jeûner était inconcevable pour moi, il n’y a pas si longtemps. Il faut savoir que je me suis beaucoup entrainée en musculation, et ai pris en 10 ans bien […]

Pourquoi j’ai arrêté de faire des abdos « à l’ancienne » (et pourquoi les femmes doivent apprendre à travailler leurs abdos différemment)

J’ai fait du sport toute ma vie, j’ai eu la chance d’avoir des parents sportifs pour lesquels faire du sport et bouger n’était pas négociable. J’ai donc pu développer mes abdominaux de façon naturelle et « avoir des abdos » dés ma jeunesse.Mais cela s’entretient, avoir des bases est génial et change beaucoup de choses pour la […]

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